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Estudar é essencial, mas relaxar é preciso!

Trabalho, estudo, casa… são tantas responsabilidades que acabamos não encontrando um tempo para relaxar. Mas saiba que isso é fundamental! Para ter concentração no estudo, nossa mente precisa estar descansada, afinal, são muitas informações para serem absorvidas. Então respire e aproveite nossas dicas:

1 – Apenas pare:

Depois de um dia de trabalho, tire uns minutos e fique sem fazer absolutamente nada. Sente ou deite e deixe o corpo desacelerar, esquecendo um pouco os estudos, os afazeres e as preocupações. Isso vai contribuir bastante, você vai ver!

2 – Leia um livro:

Separe um livro de sua preferência e aproveite. A leitura acalma e ajuda a relaxar a mente. Se não quiser ler, assista um filme ou uma série de sua preferência.

3 – Medite:

Algumas atividades proporcionam benefícios à mente e ao corpo e uma delas é a meditação, muito indicada para pessoas que sofrem de stress. Vale a pena investir, hein? Faça uma seleção de músicas para meditação e aproveite.

4 – Coloque o papo em dia:

Marque um encontro com os amigos ou ligue para eles e coloque o papo em dia. Conversar, dar risada, são ótimas formas para relaxar. Só não vale falar dos problemas, tá?

5 – Durma bem:

Quem não se sente renovado depois de uma boa noite de sono? Para que isso aconteça, vale a pena apostar em um banho quente, roupas leves e se livrar de distrações, como o celular. Dessa forma você terá uma noite tranquila e vai acordar com mais disposição para recomeçar o seu dia e focar nos estudos!

6- Escolha uma playlist de músicas para relaxar: 

Faça uma seleção de músicas tranquilas, que te ajudem a descansar a mente e também na concentração para focar. Música é sempre uma boa válvula de escape. Aposte nessa opção!

Depois dessas dicas, aposto que você terá muito mais disposição para conciliar as atividades diárias e sua concentração estudar. Comece agora mesmo!

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